這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【彩虹雨點】草本沁涼夜用衛生棉(29cm-4片-包)
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【彩虹雨點】草本沁涼夜用衛生棉(29cm-4片-包)
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
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手扶梯有玄機！日百貨公司隱藏世購買限時優惠界紀錄景點
: 世界無奇不有！在金氏世界紀錄上，居然還團購驚喜價有「最短電扶梯」的紀錄。粉專「Japan Headlines」就特地前來拍攝，位於日本川崎市購物中心MORE'S的地下二樓，這座電扶梯在1989年由日立所建造，在1991年被列入金氏世界紀錄。當時MORE'S要與隔壁地下街的Azalea連接，但Azalea介於MORE'S地B1和B2之間，於是就設置了五階的樓梯，和五階的短短電扶梯。
電扶梯只有五階（圖／Japan Headlines）
這座電扶梯僅有5階，高83.4公分，搭乘過程只有5秒。有些人認為，這電扶梯雖然短，但也便利了部分的行動不便者。而這座看起來實用度低，裝飾性高的電扶梯，也成了一個景點。有些遊客還會特地來這裡見見「世界最短電扶梯」。
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假日補眠不打亂作息 別超過90分鐘
: （優活健康網編輯部／綜合整理）天亮，雖然醒過來了，但還是有點想睡……。今天是假日，不用像平常一樣勉強自己起床，而且今天沒有什麼行程，不如就好好「補眠」吧—。想必很多人在放假時的睡眠模式就是這個樣子吧。然而，即使放假一口氣睡了很久，卻還是無法消除平常累積的疲勞。
假日的「補眠」其實有反效果本季限時折扣活動
長期累積下來的睡眠不足，有一個專業術語稱之為「睡眠負債」。然而，即使一口氣睡了很久，也沒辦法馬上還清睡眠負債。不僅如此，要是假日的起床時間比平常晚兩個一定要買小時以上，反而會讓生理時鐘亂掉，在假期結束後，會變得更難起床。
償還平日的睡眠負債 破除週一症候群
每逢假日，與其一次睡很久，不如與平日一樣在同一個時間起床，然後在白天時小睡一陣子，對身體比較好。「假日眠」是最適合假日的小睡。假日眠的睡眠時間為90分鐘，期間非快速動眼期與快速動眼期剛好各輪一次。
假日眠與平日的能量眠相同，最好能在下午三點以前結束。若假日沒有其他事要做，可以早點吃完午餐，在下午一點到三點左右睡個假日眠，讓身體獲得理想的休息。假日眠時的姿勢可以躺下來睡。然而，為了不要睡超過90分鐘，請記得設個鬧鐘叫自己起來。
另外，只要總睡眠時間在90分鐘內，一天內要睡幾次假日眠都沒關係。從早上起床後到下午三點以前可多次小睡，每次都睡10～15分鐘，也是一種假日眠的方式。平日與其在早上賴床，不如做好覺悟一口氣起床，再用假日眠來補充睡眠不足的部分。如此一來才能回復體力，並讓假日生活變得更加充實。
（本文摘自／5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法／世茂出版）
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